martes, 31 de marzo de 2020

¿Has llenado tu cubeta hoy?

Te pregunto: ¿Has llenado tu cubeta hoy?
Todos los seres humanos necesitamos recibir el reconocimiento y aprecio de aquellos con los que convivimos, para llenar nuestra cubeta y renovar nuestras fuerzas. A todos mis estudiantes les pido que hoy y cada día, no se olviden de agradecer y demostrar amor a sus familiares, a través de un abrazo o algun otro gesto.


https://youtu.be/1XktCK6_RtY

Técnicas de relajación para prácticar en casa


  •  Busca alguna crema de manos o aceite de masaje que que tengas disponible y compartan un suave masaje de manos.



  • Utiliza burbujas o pequeñas bolitas de papel para enseñar técnicas de respiración que les pueden ayudar durante un ataque de ansiedad o ataque de pánico. Las técnicas de respiración también ayudan a manejar los niveles elevados de estrés. 


  • Otra técnica que a nuestros niños les encanta es utilizar el yoga, con esto logramos mantenernos en calma, así como realizar movimientos corporales que nos ayudan a mantenernos en adecuada forma física y saludables. 

#yomequedoencasa #desdecasaaprendo

lunes, 30 de marzo de 2020

Enlace al blog de la Biblioteca Escolar



Les comparto el enlace al blog de la Biblioteca Escolar, donde la bibliotecaria Sra. Serrano estará compartiendo estrategias, recomendaciones, así como apoyo académico para aquellos que lo necesiten. En la Escuela Marta Sánchez Alverio el personal de apoyo estamos a su disposición.




Mensaje del Secretario de Educación

Eligio Hernández Pérez

https://www.facebook.com/EDUCACIONPR/videos/265504107797287/

Línea PAS de ASSMCA


Esta situación que estamos viviendo, es nueva para cada uno de nosotros y puede generar ciertas emociones difíciles de manejar, podemos sentir que hemos perdido el control. Esto también puede ocurrir con alguno de nuestros niños. Les dejo por aquí un recurso importante para canalizar ayuda socioemocional de emergencia.

Si necesitan ayuda para coordinar algún servicio, aquellos que tienen mi contacto se pueden comunicar directamente  conmigo o través de sus maestros.

Respetuosamente,

B Lazú, TSE

Consejos Psicológicos para largos períodos dentro de casa

Saludos:

Por aquí les dejo algunos consejitos para largos períodos en casa. Uno de los más importantes es mantener una rutina, aunque sea sencilla, nos ayudará a mantenernos en calma y en control de la situación.

Respetuosamente,
B. Lazú, TSE








Manejo de emociones de los más pequeños en casa

En estos días en que nos encontramos en casa, que no podemos salir, solamente para realizar tareas esenciales, observamos que los más pequeños comienzan a mostrar señales de estrés o ansiedad. Es posible  que algunos de ellos se muestren sumamente activos o por el contrario muy pasivos, algunos pueden estar comiendo constantemente o perder el apetito y otros pueden dormir muy poco o por el contrario pasar mucho tiempo durmiendo. Todas estas conductas podrían ser indicadores de estrés o ansiedad. Como padres, nos sentimos igualmente agobiados y preocupados, es normal en medio de esta emergencia.  Podemos trabajar en casa con nuestros niños el manejo de emociones utilizando  estrategias sencillas, como lo es crear una historia o cuento a partir de una frase, de una lámina o imagen o hasta de una palabra. Y dejar que la imaginación de los más pequeños haga el resto.

En esta imagen utilizamos los  "Story Cubes" para el manejo de emociones luego de los temblores y fue muy efectiva. Podemos crear "Story Cubes" con materiales que tengamos en nuestro hogar.

Estoy a su disposición, estaré creando contenido con informacion sencilla para trabajar con nuestros niños en casa.

Creando aprendemos.

#yomequedoencasa #desdecasaaprendo

Respetuosamente,

B. Lazú, TSE

Actividad Prevención Càncer de Seno